가자 8강으로
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이제 16강을 이기고 8강 가면 돼겠네요
8강까진 해볼만 할거 같은데...
8강까지만 가자~ 응~? ㅎ
저 다니는 헬스장에 벌크가 엄청 큰분(몸이 예쁘신)과 힘만 좋은 두분(중량에 비해 몸이 별로)과
그리고 48세에 벌크도 작고 중량도 많지 않지만 체지방 4%? 하여간 체지방이 거의 없으신분이 계신데...
저 오늘부터 그 체지방 없는분한테 교육받기로했어요...
느림의 미학?을 즐기시는듯한 그분... 벌크도 작고 중량도 많이 하지 않으시지만 자세는 괜찮으신듯...
저도 일단 중량 올리기전에 자세부터 잡아야겠다 싶어서 흔쾌히 감사합니다 했는데...
거기 일하는 트레이너는 비추라고 하네요... 자기만의 운동방식이 너무 고정돼있는분이라고...
어쨋든 3달만 같이 해보고 배운걸 응용해볼려구요...
벌크업하고 지방을 빼야는데 지방빼고 벌크업 하게 생겼어요...
댓글목록
조인성좋아님의 댓글의 댓글
익명 작성일벌크업이 뭐예요???
진서님의 댓글의 댓글
익명 작성일
저두잘..
전 집에서 아령드는데 알통만 나오네요
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일
전 지방만 많은데...
ㅠㅠ..ㅠㅠ
회색빛하늘님의 댓글의 댓글
익명 작성일나두 ,,,,,지방좀 없애구 근육량 늘려야 하눈뎅 ㅠㅜ;;
Eugenia님의 댓글의 댓글
익명 작성일지방빼기는....나두 해야한다는...ㅠ.ㅠ 12% 흑~
행운의백사님의 댓글의 댓글
익명 작성일다들 운동하세요~ ㅎ