충분한 스트레칭이 필요 ^^
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운동을 시작하기 전에 스트레칭을 하면 인체의 신경에
근육과 관절 운동의 범위를 우리 몸에게 미리 알릴 수 있다.
스트레칭 운동이란
근육을 포함한 관절 주변 조직을 반동 없이 늘리는 운동이다.
- 댄 로비 -
효율적인 운동을 위해 운동 전 충분한 준비운동이 있어야 하듯,
우리 삶도 충분한 준비운동이 필요합니다.
무엇이든 급하게 많은걸 해내고자 하면 예상치 못한 부작용이 있기 마련입니다.
충분한 계획과 실패를 통한 연습이 있어야 삶도 원만히 잘 나아갈 수 있답니다.
좋은 하루 보내세요. ^^*
감기 조심하시구요
감기로 코 맹맹, 콧물 찍, 재채기, 목잠김....
이로 인해 제 목소리가 이상해졌어요 ㅠㅠ
요즘 감기는 아무리 약먹고 주사맞아도 한달정도 간다는데....
댓글목록
kongdrum님의 댓글의 댓글
익명 작성일전 독감주사 맞았어요 유비무환...제니님도 준비하세요 ^^
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일
그니까 좀 씻고 다니세요...??
ㅎ
kongdrum님의 댓글의 댓글
익명 작성일파라님은 여기저기 심술만 부리시넹
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일저는 짱구에요~~ㅎ
genial님의 댓글의 댓글
익명 작성일
두분 좋은 아침이예요 ^^
잘 씻었는데도 그래요
ㅎㅎ
비익조님의 댓글의 댓글
익명 작성일
어제 저녁부터 슬슬 기침이 나오기 시작하던데.. ㅜㅜ
오늘은 좀 괜찮아졌네요 헤에..;
multiuser3님의 댓글의 댓글
익명 작성일
감기는 푹쉬고 잘자구 잘먹구 찬바람 안맞구
약먹구 해야 조금 빨리 났는정도....
빨리 나으세요 모두들^^