화가 날때는
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꽉 막힌 도로에서 화가 치밀어 오른 적이 누구나 있을 것이다. 이럴 때
'세 번의 심호흡'을 통해 도움을 받을 수 있다.
화가 치밀고 당황하는 바로 그 순간에도
첫 번째 호흡은 우리의 몸과 마음을 차분하게 진정시킨다.
두 번째 호흡은 자신감을 심어주고 마음의 평안을 되찾아준다.
세 번째 호흡은 삶에 감사하는 마음을 갖게 하고
우리 자신과 영혼을 결합시켜 준다.
- 토머스 크럼 -
화가 치밀어 오를 때 분을 이기지 못하고 바로 표출하면 열에 아홉은 후회할 일이 생깁니다.
화가 날 때는 세 번의 심호흡을 하세요.
의미 없어 보이는 짧은 시간이지만, 사태가 최악에 이르는 것을 예방하고 결과는 크게 달라질 것입니다.
힘든 일이지만 노력하는 모습도 아름다울거 같아요 ^^
좋은 하루 보내세요.
have a good time!
댓글목록
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일
제니님은 화나면 심호흡 몇번 하는지...
제가 꼭 지켜볼꺼에요~~^^*
SwingJazz님의 댓글의 댓글
익명 작성일제니님두 항상 행복한 하루보내세요^^
genial님의 댓글의 댓글
익명 작성일
좋은 아침입니다 ^^
파라님 꼭 지켜보셔야 되요?? ㅎㅎ
스윙님도 행복한 하루 보내세요 ^^*
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일인천오세요...제가 화나게 해드릴께요~~ㅎ
genial님의 댓글의 댓글
익명 작성일
이제 인천 갈 일 없어서 패스~~
ㅎㅎ
SwingJazz님의 댓글의 댓글
익명 작성일
참~
오라고 해놓고...화나게 해주는건 뭔감....
대단한 파라님^^
genial님의 댓글의 댓글
익명 작성일
파라님은 원래 그래요
ㅎㅎ
SwingJazz님의 댓글의 댓글
익명 작성일제니님은 성격두 조으셔요^^
genial님의 댓글의 댓글
익명 작성일ㅎㅎㅎ
SwingJazz님의 댓글의 댓글
익명 작성일
ㅎ~
조은사람은 표가나요^^
genial님의 댓글의 댓글
익명 작성일감사합니다 ^^
SwingJazz님의 댓글의 댓글
익명 작성일
별말씀을~^^
담에 설서 벙개 함 할때 제니님두 꼭오세요^^
genial님의 댓글의 댓글
익명 작성일그떄 상황보고 시간이되면요 ^^
SwingJazz님의 댓글의 댓글
익명 작성일신년에 파라님 꼬셔서 벙개함 하려구여...^^
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일
저는 밥먹으러가요~~
라면에 김밥 먹어야지~~ㅎ
SwingJazz님의 댓글의 댓글
익명 작성일
일찍도 드시네...
맛나게 먹고 오세여^^
유니님의 댓글의 댓글
익명 작성일
나 지금 화나는데..
호흡 10번해도 진정이 안되는데..
ㅋ
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일
김밥 없데요...
라면에 공기밥 먹었어요...^^*
유니님 정말 화가날때는 해우소 가서 응아하세요~~ㅎ
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일
제니님은 화나면 심호흡 몇번 하는지...
제가 꼭 지켜볼꺼에요~~^^*
SwingJazz님의 댓글의 댓글
익명 작성일제니님두 항상 행복한 하루보내세요^^
genial님의 댓글의 댓글
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좋은 아침입니다 ^^
파라님 꼭 지켜보셔야 되요?? ㅎㅎ
스윙님도 행복한 하루 보내세요 ^^*
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익명 작성일인천오세요...제가 화나게 해드릴께요~~ㅎ
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이제 인천 갈 일 없어서 패스~~
ㅎㅎ
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참~
오라고 해놓고...화나게 해주는건 뭔감....
대단한 파라님^^
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파라님은 원래 그래요
ㅎㅎ
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익명 작성일제니님은 성격두 조으셔요^^
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ㅎ~
조은사람은 표가나요^^
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익명 작성일감사합니다 ^^
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별말씀을~^^
담에 설서 벙개 함 할때 제니님두 꼭오세요^^
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익명 작성일그떄 상황보고 시간이되면요 ^^
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익명 작성일신년에 파라님 꼬셔서 벙개함 하려구여...^^
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저는 밥먹으러가요~~
라면에 김밥 먹어야지~~ㅎ
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일찍도 드시네...
맛나게 먹고 오세여^^
유니님의 댓글의 댓글
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나 지금 화나는데..
호흡 10번해도 진정이 안되는데..
ㅋ
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김밥 없데요...
라면에 공기밥 먹었어요...^^*
유니님 정말 화가날때는 해우소 가서 응아하세요~~ㅎ
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제니님은 화나면 심호흡 몇번 하는지...
제가 꼭 지켜볼꺼에요~~^^*
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좋은 아침입니다 ^^
파라님 꼭 지켜보셔야 되요?? ㅎㅎ
스윙님도 행복한 하루 보내세요 ^^*
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이제 인천 갈 일 없어서 패스~~
ㅎㅎ
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참~
오라고 해놓고...화나게 해주는건 뭔감....
대단한 파라님^^
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파라님은 원래 그래요
ㅎㅎ
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ㅎ~
조은사람은 표가나요^^
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익명 작성일감사합니다 ^^
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별말씀을~^^
담에 설서 벙개 함 할때 제니님두 꼭오세요^^
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익명 작성일그떄 상황보고 시간이되면요 ^^
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익명 작성일신년에 파라님 꼬셔서 벙개함 하려구여...^^
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저는 밥먹으러가요~~
라면에 김밥 먹어야지~~ㅎ
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일찍도 드시네...
맛나게 먹고 오세여^^
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나 지금 화나는데..
호흡 10번해도 진정이 안되는데..
ㅋ
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김밥 없데요...
라면에 공기밥 먹었어요...^^*
유니님 정말 화가날때는 해우소 가서 응아하세요~~ㅎ