+__+ 살빠지네염..
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헬스 끊은지..10일째네염...
러닝머신위에서 무조건 1시간 열나게 걷기...후...
덤벨..20회...윗몸일으키기...20회...
...
저녁이후..물만 먹기..등등...고강도프로그램을 짜서..
몸을 혹사시키니깐...
살이 죽..죽...빠지긴 하네요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
아웅...
운동 좀 더 일찍 시작할걸 ...하는 후회가 텍사스 소떼처럼 밀려드네욤...ㅎㅎㅎ
댓글목록
Sakuya님의 댓글의 댓글
익명 작성일
윗몸일으키기 200개로 늘리세욤~
저두 하루에 50~100개 하는뎅;;
남자분이 20개는 넘무~ 약~애~약~애~
Sakuya님의 댓글의 댓글
익명 작성일
화팅하시구 목표체중!
목표 근육량 만드소서!
화팅!^^
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일저도 하루에 30개하는데 20개는 너무 약애요~~ㅎ
click0105님의 댓글의 댓글
익명 작성일한개도 안하는 나는? 피리리~~ ^^
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일
그래도 저보다 배 안나오셨을꺼에요..
ㅠㅠ..ㅠㅠ
tntldm7님의 댓글의 댓글
익명 작성일
ㅡ,,ㅡ;; 저두 소시적엔...60개씩 했다우..ㅠㅠ
안하다 처음...윗몸일으키기 무리했더만...
근육땡기는거...장난 아님돠..ㅠㅠ
ㅠㅠ..유유유~...
....
악셀레이타 천천히 밟아서 속도 올려야죵..
무리하면..
입원함돠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쥐스님의 댓글의 댓글
익명 작성일좋겟다..
miniwd님의 댓글의 댓글
익명 작성일
흠냐~ 어느정도 안정되시면 트레이너랑 같이 프로그램짜면서 하는게 좋을듯 싶네여 ㅋㅋ 몸짱기대하겠습니다
전 술이 너무 좋아서 힘들듯 ㅋㅋ
Sakuya님의 댓글의 댓글
익명 작성일
ㅎㅎ~ 술이 좋을수록!!
윗몸일으키기로 상복부 복직근을!
다리 들어올리기로 하복부 복직근을!
왕짜 맹글어 보자구욧!ㅋㅋ
여자분들 빼~고!^^ 나도 빼~고!ㅋㅋ
sibse1님의 댓글의 댓글
익명 작성일멋지세요 ~.~
파프리카님의 댓글의 댓글
익명 작성일운동한 효과가 빨리 나타나서 좋으시겠어요 ㅎㅎㅎ
젠털맨님의 댓글의 댓글
익명 작성일ㅊㅋ