아침운동
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아침 운동 하려고 창밖을 보니
긴팔 운동복을 입고 운동을 하고있는 모습들이라... 쌀쌀한 날씨 땜에~
나도 긴팔 티셔츠를 입고 공원으로 나가서...
줄넘기 400회, 역기들기 100회, 허리돌리기 100회, 빠른걸음 걷기 10분,...
집에 들어와 실내 자건거타기 20분, 아령 200회 하니.... 땀이 나오네요~~
게운하게 샤워하고~ 꿀맛 같은 아침식사를 한 후~~ 가벼운 맘으로 출근~
오늘 아침에는 왠지 기분이 좋네요~^0^ ~ 한 건 할려나?
댓글목록
조인성좋아님의 댓글의 댓글
익명 작성일헐~~ 몸짱이시겠어요...^^*
행운의백사님의 댓글의 댓글
익명 작성일아침엔 숨쉬기 운동만...ㅎ
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일내일 몸살나시겄어요~^^
평내순둥이님의 댓글의 댓글
익명 작성일일주일에 3~4일은 하는 운동인데... 운동후 몸이 게운하더라구여~~