걷기 운동합시다
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걸으면 우측 뇌를 활성화해서
건강하게 생활할 수 있는 지름길이래요
오늘 아침 티브이에서 그러는데
하루에 8000보 이상 걸으면
쌓인 스트레스해소에 도움이 되고
장단지 근육이 잘 발달된데요...
아침은 꼭~ 반찬과 같이 먹어야 된다고 해요~
걷기 운동해서 건강하게 삽시다...
댓글목록
조인성좋아님의 댓글의 댓글
익명 작성일
8000보면 얼마나 걸어야하는지...
다리 아플꺼같아요^^*
행운의백사님의 댓글의 댓글
익명 작성일예전엔 런닝머신 40분~1시간씩 하다가 올해는 20분씩 꼭 했는데 저는 체지방이 적은 편이어서 근육을키우기위해 지금은 안한답니다...평소에 많이 걸어야하는데 사무실 의자에 앉아있다가 나가도 차타고 다니니... 헬스장에서라도 열심히 하려구요... 걷는건 살 더 찔때까지 안하려구요 ㅋ
조인성좋아님의 댓글의 댓글
익명 작성일
그럼 기어다니세요...
살찔때까지...^^*
나파라님의 댓글의 댓글
익명 작성일전 그냥...날아다니면서 살고 싶어요~^^
평내순둥이님의 댓글의 댓글
익명 작성일
시간 나는데로 걸으면 됩니다...
나파라님은 날아다니면서 살 마니마니 찌시구여~~ㅎㅎ
행운의백사님의 댓글의 댓글
익명 작성일
근데 제가 안움직이면 안움직인만큼 잘 안먹어요 ㅜ.ㅜ;
까탈시런 백사...
평내순둥이님의 댓글의 댓글
익명 작성일백사라...틀리군...!!